Te justificas
Das tres explicaciones donde cabía una. Y cuanto más explicas, más parece que te estás disculpando.
viernes 13 de noviembre de 2026 · de 17:30 a 20:30 · presencial en Eventos con Serendipia · San Rafael
¿Cómo hacer valer tu criterio sin ponerte a la defensiva?
Un taller para desactivar el mecanismo que te pone a la defensiva y poner encima de la mesa todo tu conocimiento, tu experiencia y tu criterio. Tu profesionalidad también se juega ahí.
Sabías perfectamente qué decir. Y saliste de la reunión pensando en todo lo que no dijiste. O en las «formas» en que lo dijiste.
Lo que está en juego
No es solo una reunión incómoda.
Cuando el mecanismo se repite, tu criterio deja de ser referencia para los demás. Se decide sin lo que tú veías, el proyecto sale peor y tú ya lo sabías, y quien decidió ni se entera de lo que se ha perdido. Queda además una factura que no aparece en ningún sitio: el riesgo relacional. Cada vez cuesta más que esa persona te escuche, y a ti te cuesta más volver a intentarlo.
Y pasa justo ahora, cuando una IA analiza, resume y responde en segundos. Lo que te distingue ya no es cuánto sabes: es que lo tuyo llegue a otra persona, se entienda y le sirva. Eso no lo hace una máquina por ti, y no caduca.
01 / EL MECANISMO
No es que no sepas hacer tu trabajo.
Ves con claridad qué está pasando, qué convendría decidir o qué necesitas pedir. Lo difícil llega cuando la conversación se tensa y algo se pone en marcha antes de que te dé tiempo a pensar.
A eso lo llamamos ponerse a la defensiva, y tiene más formas de las que parece. No se activa igual en todo el mundo: cada persona tiene la suya.
Lo suavizas
Le pones tanta vaselina para que entre, que al final patinas. Cuando por fin sale lo que querías decir, ya no tiene peso y es menos probable que se oiga.
Atacas primero
Te adelantas con un tono, un dato o una pulla. El otro deja de escucharte para defenderse. O algo peor: se da cuenta de que has perdido tu lugar, mientras él mantiene el suyo.
Te retiras
Te callas, perfil bajo, dejas de aportar. Y lo sigues discutiendo en tu cabeza camino de casa.
Ninguna es un defecto de carácter: son maneras de protegerte que aprendiste en algún momento y que ahora se disparan solas. Reconocer la tuya, la forma concreta en la que te pasa a ti, es lo que te permite influir en ella. No se puede cambiar un mecanismo que no has visto funcionar.
02 / LO QUE SE VE DESDE FUERA
Tú lo detectas en los demás.
Cuando alguien se pone a la defensiva delante de ti, lo ves enseguida. No hace falta que te lo diga. Y en ese momento esa persona pierde su lugar: pierde fuerza, pierde peso en la conversación y deja de influir, aunque lo que estuviera diciendo fuera cierto.
Ponerse a la defensiva es lo que menos se parece a la profesionalidad.
Con lo tuyo pasa igual, solo que desde dentro no se ve. La seguridad y la solvencia no se proyectan teniendo razón ni hablando más alto. Se proyectan manteniéndote en tu sitio.
03 / ESTE TALLER LO GUÍA
Con Vanessa López Jiménez
Soy Vanessa López, coach y facilitadora especializada en inteligencia emocional y comunicación afectiva. Acompaño a familias, docentes y equipos en procesos de desarrollo personal y educativo. En estos talleres propongo un espacio cercano y práctico para explorar cómo nos comunicamos, expresar lo que nos importa y sostener nuestro criterio en las relaciones que queremos cuidar.
04 / LA PRÁCTICA
Lo que te llevas de este taller.
No vas a salir con más teoría sobre comunicación. Vas a salir sabiendo qué se te activa, cómo influir en ello y con qué herramientas hacer que lo que sabes llegue y se note.
- 01Las formas de entrar a la defensiva. Reconocerás las tuyas, y también aprenderás a ver al otro protegiéndose. Eso es lo que te permite influir.
- 02Tu mecanismo, el tuyo. Cómo se activa en ti concretamente, qué lo dispara y cómo poder pararlo.
- 03Cómo influir en él. Detectarás estrategias que puedes llevar a cabo cuando ya te has puesto a la defensiva, para volver a colocarte en tu lugar y volver a tu centro.
- 04Herramientas para poner en valor lo tuyo. Tu trabajo, tu criterio y tu conocimiento, puestos en la conversación de forma que el otro pueda recibirlos. Herramientas de comunicación, no una pose de seguridad.
Dos contextos, una capacidad
Trabajaremos la escena profesional, y verás dónde se repite en casa.
En el trabajo
Una reunión, un cliente, un equipo o la persona que decide.
Cuando necesitas pedir, dar feedback, discrepar, explicar una decisión o marcar una condición, y notas que la conversación se pone tensa.
En tu vida personal
El mismo mecanismo, con otra ropa.
La forma en que te defiendes no se queda en la oficina. Suele aparecer también con tu pareja, con tu familia o con quien te importa.
Una competencia que amplifica
La comunicación afectiva y efectiva de 
amplifica todo lo demás que ya sabes hacer.
Tu conocimiento, tu experiencia y tu criterio necesitan una conversación para llegar a alguien. Esta competencia no sustituye a ninguna de las otras: hace que puedan explicarse, entrar en la relación y tener efecto. Por eso amplifica. Lo que ya sabes hacer empieza a contar de verdad cuando llega al otro, y eso pasa o no pasa en una conversación.
Al terminar el taller
Al terminar, sabrás en qué momento te pones a la defensiva y qué hacer con eso.
Antes
Sales de la conversación con la sensación de no haber estado del todo. Te oyes justificándote, suavizando o mordiéndote la lengua, y después reconstruyes en tu cabeza la versión que sí querías decir.
Después
Reconocerás la forma que toma en ti y podrás salir de ahí mientras la conversación sigue viva. Desde ese sitio eliges cómo aportar lo que sabes, sin imponerte y sin desaparecer de la conversación.
05 / CON LOS PIES EN LA TIERRA
Lo que este taller no promete.
- te da la razón, ni garantiza que te la den.
- enseña a ganar discusiones ni a convencer a nadie de lo tuyo.
- arregla los problemas reales de una organización, ni te hace responsable de ellos.
- consigue que te asciendan, que te reconozcan ni que tu jefe cambie de trato.
- requiere que cuentes información confidencial de tu trabajo para poder practicar.
06 / LO QUE SÍ TE PROMETE
No vienes a quedarte a medias.
Este taller es una unidad de aprendizaje por sí sola. Durante todo el tiempo del taller trabajarás tus formas de ponerte a la defensiva, el patrón que las dispara, los recursos para salir y las estrategias para poner en valor tu criterio. Podrás usarlos aunque no hagas ninguna formación más.
No hace falta que hayas hecho el otro taller de COMfluir. Cada uno resuelve una escena completa y se entiende por separado.
Solo después del taller te informaremos de los siguientes pasos, si quieres seguir. COMfluir no es la parte que falta para completar este taller, es otra posibilidad para entrenar esta competencia en más escenas y con más recorrido.
Taller 2
Tu perspectiva y tu experiencia merecen llegar a la mesa. Aunque todavía no lo creas.
El taller se sostiene por sí mismo. Si después quieres seguir entrenando esta capacidad en más escenas y con más acompañamiento, podrás conocer mucho más de COMfluir al terminar el taller. Si quieres te quedas, y si no, te vas.
Reservar mi plaza
¿Cómo hacer valer tu criterio sin ponerte a la defensiva?
- Cuándoviernes 13 de noviembre de 2026
de 17:30 a 20:30 - DóndePresencial · Eventos con Serendipia · San Rafael
- Precio57 € IVA incluido
- Plazas11 libres de 12
- Lo guía
Vanessa López Jiménez
La inscripción incluye la participación en el taller y una pausa de merienda en Serendipia, con café o té acompañado de alguna de las delicias de Serendipia. Trae un cuaderno y un bolígrafo para anotar ideas y realizar las propuestas del taller.
Si necesitas cancelar tu plaza, puedes solicitar la devolución del importe avisándome con al menos 72 horas de antelación al inicio del taller. Si cancelas con menos tiempo, no se devolverá el importe, pero puedes ceder tu plaza a otra persona, avisándome antes del taller.